Mat pilates

Mat pilates
Klasičan pilates na strunjači sa fokusom na snagu, stabilnost i pravilno izvođenje pokreta.
Kroz kontrolisane vežbe aktiviramo duboke mišiće stomaka i leđa, radimo na držanju tela, pokretljivost i snazi celog tela.

Barre 
Dinamičan trening uz barre šipku, sa mnogo manjih i kontrolisanih pokreta koji se izvode uz brojanje i zadati ritam.
Kroz ponavljanja, zadržavanja i precizno vođene serije posebno aktiviramo noge, gluteus i core, dok istovremeno radima na balansu, stabilnosti i kontroli tela.

Easy flow
Nežniji trening koji spaja elemente mat pilatesa i flow pokreta nalik yogi.
Fokus je na laganijem tempu, disanju, istezanju, mobilnosti i kontroli tela, dok se pokreti prirodno povezuju jedan u drugi. Idealan je za one koji žele da se pokrenu, istegnu i ojačaju telo bez prevelikog opterećenja.

Termini
Ponedeljak / Sreda / Petak 
Mat 18h Barre 19h
Utorak / Četvrtak
Mat 9h i 19h Easy flow 18h