Kalkulator telesne masti
Procenite procenat telesne masti koristeći metodu Američke mornarice (U.S. Navy) — formulu zasnovanu na visini, obimu vrata, struka i kukova.
Merite na najužem delu za vrat, u nivou pupka za struk, i na najširem delu za kukove.
Vaši rezultati
Telesna mast
0%
—
Masna masa
0 kg
Mišićna masa
0 kg
Kategorije telesne masti
2–5% Atletska
6–13% Fitnes
14–17% Prosečna
18–24% Iznadprosečna
> 25%
10–13% Atletska
14–20% Fitnes
21–24% Prosečna
25–31% Iznadprosečna
> 32%
Kako funkcioniše
Ovaj kalkulator koristi metodu Američke mornarice za procenu telesne masti, koja izračunava procenat telesne masti na osnovu merenja obima. Za muškarce koristi merenja struka i vrata; za žene dodaje obim kukova.
Za najtačnije rezultate, merite fleksibilnom mernom trakom direktno na koži. Merite vrat na najužem delu ispod grkljana, struk u nivou pupka, a kukove na najširem delu.
Ovaj kalkulator pruža samo procene. U.S. Navy metoda je alat za procenu — za preciznu analizu telesnog sastava, razmotrite DEXA skeniranje ili hidrostatičko merenje. Konsultujte zdravstvenog stručnjaka za personalizovane savete.